最近、過去の記事を添削してて気づいたんですが、1年前と同じことで悩んでます。 それは、 生活リズムが整ってない！！整えたい！！ てこと。 というのも、とにかく早起きができないんです！！ なんか、朝からすごく疲労感…。 目覚まし止めて、必ず二度寝っ…

今日は記録だけ。 体重 こんなに戻るものかね？？ 運動 ・ラジオ体操第１、第２ ・美脚体操 ・踏み台昇降運動 ・湯船でお風呂 酒 ビール1缶、チューハイ1缶 フード ・マチェドニア ・ブロッコリーと豚肉の炒め物 ・野菜スティック 中々やる気にならない日だ…