生活リズム
最近、過去の記事を添削してて気づいたんですが、1年前と同じことで悩んでます。
それは、
生活リズムが整ってない！！整えたい！！
てこと。
というのも、とにかく早起きができないんです！！
なんか、朝からすごく疲労感…。
目覚まし止めて、必ず二度寝ってパターンになってます。
原因は何度か夜中に起こされてしまうからだと思うんだけど。それでも、娘はすぐ寝てくれるので問題なしです。ただ、ワタシが起こされたあと、中々眠れないのが問題。
朝方やっと眠れるようになり、うつらうつらしてたらもう目覚ましが鳴ってるみたいな。
ワタシが先に起きて娘が目覚めるの待つパターンになりたいのに、娘が起きて動き回るからしょうがなくワタシが起きるというパターンになってる…( ´△｀)
もう、このままだと三回食の時間がヤバいことになりそうなので、少しずつ早起きできるようにがんばります！！
めざせ、6月中に7時半起き！！！
★今日の記録★
体重
運動
・ラジオ体操第１、第２
・美脚体操
・ベリーダンス練習(新曲1曲、前回復習曲2曲、今回復習曲2曲)
・湯船でお風呂
・ストレッチ&エクササイズ
酒
ビール1缶、チューハイ1缶
フード
・まいたけスープにオリーブオイル調味料
・納豆トースト
・鶏胸肉&キャベツ&かいわれ大根の和え物
・きゅうりの生ハム巻き
最近アルコール控えてたからめっちゃお酒弱くなったみたい。フワフワしながらストレッチとかしました(汗)
今日はなぜか、お風呂のあとにめちゃくちゃお腹が空いた (帰りまテンで吉牛特集だったからか、牛丼食べたくなった) んだけど、我慢しましたよーー(>_<)
