生活の立て直し！！part6

うつから立ち直るために、生活の立て直しを図っているなあこです。

1週間ごとに目標を立てて、復職できる生活リズムを作っていこうとがんばっています。

今回は、この目標に対してと、病院を受診したときのことを綴ってみようと思います。

目標の達成率

今まで立てた目標は6つあります。

●朝9時までに起きること

●1時間家事をすること

●夜お風呂を沸かして入ること

●エクサストレッチをすること

●体重を測ること

●家事の後に外出すること

これらができたかどうか、今まではカレンダーに書き込んで達成率を出してきました。

毎日！！って思うとキツくなるから、1週間に1回でもできたらOK！！って気持ちで。

ところが、目標の数が多くなったからか、カレンダーに書き込むときに、頭が混乱するようになってしまいました(>_<)

ということで、達成率を出すのはもうやめにしよう！！と思い、今回達成率を出していません(^_^;)

だけど、もしかしたらその方がいいかなーって思ってます。

目標のことは頭に置きつつ、できればやろうかなーって気持ちで取り組んでみたら、わりと楽に取り組めました。

また変えるかもしれませんが、しばらくは記録などせず、目標はできればやろうかなーって精神で過ごしてみようと思います☆

ただ、新しい目標は持っています！！

それは「メイクして外出すること」

お恥ずかしながら、病気になってしまってからは、メイクすることすら億劫で、すっぴんで過ごすことばかりでした。

誰かと会うというイベントがないと、全くメイクしていなかったので、そろそろメイクして出かけるっていうリズムを作っていけたらなーと思っていますp(^-^)q

今回の病院受診

上司から連絡があり、休職についての手続きが必要になったことを聞かされて、再び2人で病院に行くということがありました。

10月までだった休職期間が12月まで延期されることになりました。

何が原因というわけでもないけれど、急にぶり返しがきたこともあり、薬が増えたんですよねー(;_;)

それもあって、10月に復帰は難しいということでした。

ただ、この日はすごく調子がよく、久しぶりに会った上司からは「すごくいい顔になったね！！」とも言われました。

実は、この病気になってから、初めて清々しい気持ちで目覚めることができたのがこの日でした。

普通なら、さんざん心配や迷惑をかけている上司に会うということで、気が重くなりがちなのですが、なぜか清々しく目覚めたんです。

主治医は今のワタシの状態を「焼け野原だったところに、少しずつ芽が出てきてる状態です。」と言われていました。

「でもこの芽は、まだ柔らかくて傷つきやすい。もしかしたら、傷つくこともあるかもしれない。だけど、大事に大事に育てていくつもりでいるといいです。そのうち、違う新しい芽も生えてきますよ。」とも言われました。

清々しく朝を迎えられた感覚を覚えておいて、またこんな朝が迎えられる日を楽しみにしておこうと思います。