恐ろしいぶり返し…

うつから回復しているとは思えるんですが、これまでに2回「ぶり返し」に襲われました( ´△｀)

1回目のぶり返し

1回目は、8月の初め。

少しずつ回復してきたし、最近は心から楽しいと思えることも増えたなー！！

って気分でした。

その日は、コーチングの日で、楽しかったことも不安なことも話して、スッキリした気持ちでした。

そのまま整骨院に行き、体のメンテナンスもしてもらったので、体調もよかったです。

なのに！！

整骨院からの帰り道に、突然あの動悸に襲われました(T_T)

１番状態が酷かったときの、「出勤しようとしたら、襲われるおかしな動悸」です。

しばらく深呼吸を繰り返したら、大丈夫になったので、

まぁ大丈夫かな？？

何だったんやろ？？

ぐらいの気持ちでした。

それから数日後、心療内科の診察の時に、相談するまでもないかなぁ…と思って、そのことには触れなかったんですが、主治医が一言。

「最近、フラッシュバックみたいなことありました？？」

言い当てられてビックリしました。

なんかね、目でわかるんだって！！

もう大丈夫になってきてると思ってたけど、やっぱりワタシって病気なのね(^_^;)って改めて思いました。

念のために…と薬も増えてしまったよ。

2回目のぶり返し

昨夜、またぶり返しがきました。

あーもう疲れたから薬飲むの億劫だなーー。そのまま寝ちまえーー。

と布団に入って眠ろうとしたその時でした(T_T)

やはり、あのおかしな動悸です。

どんどん心臓の音が大きくなってくるのが分かり、さっきまでの眠気はどこへやら( ´△｀)

いてもたってもいられない、あの状態にまたなってしまいました。

深呼吸を繰り返し、落ち着くのを待ちましたが…。

よっぽど変だったのか、めっちゃ旦那が心配してました。

薬をちゃんと飲み、その後は大丈夫でした。

ごめんなさい、疲れていてもちゃんと薬は飲みます。と、誰に対してか分かんないけど、謝りました。

こういうぶり返しって、度々あるのかなー。

よくなったり、悪くなったりを繰り返して回復していくとは聞きます。

だけど、嫌な感情を思い出すから、できるだけぶり返さないでほしいなーー(-_-)