遠出の散歩
昨日はちゃんと早起きできたし、天気もよかったので、子どもと一緒にお散歩することにしました。
いつもは近所をぐるーっと回って1時間もしない内に帰宅するんだけど、ちょっと遠出がしたいなーと思い、1駅先にある公園まで徒歩でチャレンジ。
30分かけて公園に着き、30分かけて公園内を回り、また30分かけて家まで帰りました。
歩数計見たら、1万歩超え。
結構足にキターー！！運動不足が否めません…。
これから暑くなるから、また午前中から時間があるときに遠出のお散歩行こうと思います。
しかし、娘は公園の景色にあんまし興味がないみたい。行き甲斐がないなーー(泣)
★昨日の記録★
体重
運動
・ラジオ体操第１、第２
・美脚体操
・遠出の散歩
・YouTubeでATS練習
・YouTubeでダイエットダンス
酒
ビール1缶、チューハイ1缶、杏酒1杯
あー、やっちまった。それ以上にツマミをめっちゃたべちまったのよ…。
フード
・まいたけスープにオリーブオイル調味料
・蕎麦に納豆
・竹輪のきゅうり詰め
・鶏胸肉&キャベツ&大葉の和え物
