自覚を持つために

妊婦としての自覚を持つために、とりあえず妊婦さん用のアプリをダウンロードしました。

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妊婦に関する記事もたくさんあるので、読んで知識をつけていきたいなーと思います。

さて、妊娠発覚から2週間ほど経ちました。変えたところ、これからの目標などありますので、忘れないように記録しときます。

お酒をやめた

かなりの酒好きで毎晩飲んでいたワタシ…。

でも妊娠が発覚してから、一滴も飲んでいません(^-^ゞ

不思議なことに、妊娠が発覚する3日前くらいから「なーんか、別に飲まなくてもいいや」って感覚になり、毎日飲みは無くなっていたので、結構楽にやめられました。

タバコをやめた

タバコも吸うワタシ…。

これはやめるの辛かったです( ´△｀)

旦那も吸うので余計に。

我慢してても、同じ家で旦那がタバコを吸うと匂いがします。その匂いが誘発して「ワタシもーー！！」って感じになるのです。

今は旦那もタバコをやめるって協力してくれることになったので、なんとか我慢できています(о´∀`о)

葉酸とタンポポ茶GET

妊婦さん向けのアプリで、葉酸っていう栄養をたくさんとった方がよいっていうことと、何やら「タンポポ茶」っていうのがよいっていうことを聞いたので購入もしてみました。

葉酸の方はタブレットになってて、レモンヨーグルト味です。1日1個でよいってことなので、楽に摂取できそう！！

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タンポポ茶の方は、ティーカップ用なので温かい飲み物を入れて飲むという習慣がないワタシは、意識しないと摂取が難しいなーって思います…。

麦茶とか、一気に沸かすやつは作るんだけどねー。

なんか、自分の生活の中にタンポポ茶タイムを設けないといけない気がします(^_^;)

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早寝・早起き・朝ごはん

これは、できて当然のことだと思いますが、ワタシ中々できないんです( ´△｀)

特に朝ごはんが！！

旦那も朝ごはん食べない人なので、今まで何とも思わなかったんですが、この度母親に「子どもが生まれるなら、これを機に、ちゃんと朝ごはん食べる生活にしなさい」と言われました。

ですよねーーー…。

うつになってからは、早寝・早起きも中々できてないし…。

なので、これ今年の目標になるかも。

まずは、この3つをチャレンジします。

・朝ドラ&あさイチを見るために8時までには起きよう！！

・早く起きて、色々行動するとお腹すいてくるので、そのタイミングで朝ごはん食べよう！！

・早く寝るためには、お風呂の時間が大切なので、遅くても22時にはお風呂に入れるように準備しよう！！

頑張ってみますp(^-^)q