久しぶりの二日酔い

一昨日飲み過ぎました( ´△｀)

昨日二日酔いで、一日中何もできませんでした( ´△｀)

どうして、家で飲んでるのに飲み過ぎるのかなぁ？？

どうも、飲むことでストレス解消してる気がする…。

他の解消方法を考えないと健康に悪いなーー(>_<)

★今日の記録★

体重

運動

・朝活メニュー

・ラジオ体操第１、第２

・美脚体操

・ウォーキング

・湯船でお風呂

・ストレッチ&エクササイズ

酒

ビール1缶

フード

朝→まいたけスープ、グリーンスムージー

昼→鶏胸肉&枝豆&納豆&オクラ&ネギ&梅肉の和え物、カルボナーラ風そば

夜→麻婆豆腐、昼の和え物の残り、生ハムきゅうり、エビのすり身スティック、スモークタン

プロ野球開幕戦だったから、ビール片手に応援してたけど、今日は1缶で止めたぞーー！！

そして、最近は朝ごはんを食べるようになった！！この調子やね♪